目のくぼみに悩む方へ…本当に効く!まぶたのくぼみを治す方法はこれ

目のくぼみを改善する!目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズ

 

目のくぼみ

目のくぼみの主な原因は
 ・目の周りの筋肉の衰え
 ・目の周りの脂肪・筋肉量の減少

 

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その結果、脂肪が下垂し、くぼみができてしまう

 

 

もちろん、筋肉の衰えは、老化などが原因にはなりますが、
やはり、日ごろからあまり
目の周りの筋肉を使っていないことも原因の一つです。

 

 

ですので、目のくぼみを改善するには

@アイクリームなどで、目の周りに必要な成分を浸透させる
A目の周りの筋肉をしっかりと鍛える

 

この2つがとても重要です。

 

 

 

ここでは、目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズを紹介します。

 

毎日アイクリームでお手入れをし
週2,3回でOK
ですので、エクササイズを取り入れてみてください。

 

それだけで、目のくぼみ、目元の肌のハリはかなり改善してきますよ。

 

 

 

チェック 上まぶたの筋肉を鍛えるエクササイズ

@ 指でピースサインを作り、中指を目頭に、人差し指を目尻に置く
A 軽く眉を押し上げるようにし、そのまま5秒間キープ
B 指を離す

 

 

チェック まぶたの周りの筋肉を鍛えるエクササイズ

@ 目を閉じ、上まぶたに力を入れ5秒間キープ
A 力を抜いて目を開ける

 

 

チェック 目元の筋肉全体を鍛えるエクササイズ

@ 目を閉じ、まゆだけをゆっくりと上げる ⇒5秒キープ
A 元に戻す
B 目を開けたまま、まゆを上にあげる ⇒5秒キープ
C そのまま、再度目を閉じる
D 今度は、目を見開くように思いっきり開ける ⇒5秒キープ

 

 

 

どのエクササイズもそれぞれ3回ずつ繰り返して下さい。

 

とても簡単なエクササイズですので、ぜひ実践して
若々しい目元を取り戻しましょう!

 

 

 

矢印わたしが実際に試してみた☆目のくぼみ改善レビューはこちら